【ダイエット2週目】61.2kg→??kg。週末のご褒美を楽しみに頑張る。

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こんにちは、ブロガーともかです!

涼しくなってきましたね。

良い季節になると結婚式が多くなりますね。11月は結婚式ラッシュ、ドレスが着れるようになんとかせねば…!

2週目も頑張っていきましょー!

ダイエット2週目の記録

10月8日(8日目)の記録

体重:60.60キロ

食事:朝 なし / 昼 ラーメン / 夜 ハンバーグ、サラダ、グレープフルーツ

お酒:休肝日1日目

運動:ウォーキング

先週、土曜日・日曜日でたくさん食べたから月曜日は調整…と思って控えたつもりだったのですが…

振り返ると控えられてなかったです。お酒を飲まなかったことだけ◎

 

10月9日(9日目)の記録

体重:60.20キロ

食事:朝 プロテイン / 昼 ハンバーグ サラダ 抹茶スフレ
夜 餃子 しめ鯖 ハッピーターン

お酒:休肝日2日目

運動:スクワット30回×3

 

10月10日(10日目)の記録

体重:59.40キロ

食事:朝 プロテイン / 昼 おにぎり2こ / 夜 サーモン 唐揚げ4こ ハッピーターン

お酒:なし

運動:なし

10月11日(11日目)の記録

体重:59.60キロ

食事:朝 なし / 昼 鮭 豚カツ 茹でキャベツ 炊き込みご飯
夜 やきそば 炊き込みご飯(食べ過ぎ!)

お酒:休肝日4日目

運動:なし

10月12日(12日目)の記録

体重:    キロ

食事:朝 / 昼 / 夜

お酒:

運動:

10月13日(13日目)の記録

体重:    キロ

食事:朝 / 昼 / 夜

お酒:

運動:

10月14日(14日目)の記録

体重:    キロ

食事:朝 / 昼 / 夜

お酒:

運動:

 

ダイエット2週目のまとめ

 

 

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