こんにちは、ブロガーともかです！
涼しくなってきましたね。
良い季節になると結婚式が多くなりますね。１１月は結婚式ラッシュ、ドレスが着れるようになんとかせねば…！
２週目も頑張っていきましょー！
Contents
ダイエット２週目の記録
１０月８日（８日目）の記録
体重：６０．６０キロ
食事：朝 なし ／ 昼 ラーメン ／ 夜 ハンバーグ、サラダ、グレープフルーツ
お酒：休肝日１日目
運動：ウォーキング
先週、土曜日・日曜日でたくさん食べたから月曜日は調整…と思って控えたつもりだったのですが…
振り返ると控えられてなかったです。お酒を飲まなかったことだけ◎
１０月９日（９日目）の記録
体重：６０．２０キロ
食事：朝 プロテイン ／ 昼 ハンバーグ サラダ 抹茶スフレ
夜 餃子 しめ鯖 ハッピーターン
お酒：休肝日２日目
運動：スクワット３０回×３
１０月１０日（１０日目）の記録
体重：５９．４０キロ
食事：朝 プロテイン ／ 昼 おにぎり２こ ／ 夜 サーモン 唐揚げ４こ ハッピーターン
お酒：なし
運動：なし
１０月１１日（１１日目）の記録
体重：５９．６０キロ
食事：朝 なし ／ 昼 鮭 豚カツ 茹でキャベツ 炊き込みご飯
夜 やきそば 炊き込みご飯（食べ過ぎ！）
お酒：休肝日４日目
運動：なし
１０月１２日（１２日目）の記録
体重： キロ
食事：朝 ／ 昼 ／ 夜
お酒：
運動：
１０月１３日（１３日目）の記録
体重： キロ
食事：朝 ／ 昼 ／ 夜
お酒：
運動：
１０月１４日（１４日目）の記録
体重： キロ
食事：朝 ／ 昼 ／ 夜
お酒：
運動：
ダイエット２週目のまとめ
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