こんにちは、ブロガーともかです!
涼しくなってきましたね。
良い季節になると結婚式が多くなりますね。11月は結婚式ラッシュ、ドレスが着れるようになんとかせねば…!
2週目も頑張っていきましょー!
Contents
ダイエット2週目の記録
10月8日(8日目)の記録
体重:60.60キロ
食事:朝 なし / 昼 ラーメン / 夜 ハンバーグ、サラダ、グレープフルーツ
お酒:休肝日1日目
運動:ウォーキング
先週、土曜日・日曜日でたくさん食べたから月曜日は調整…と思って控えたつもりだったのですが…
振り返ると控えられてなかったです。お酒を飲まなかったことだけ◎
10月9日(9日目)の記録
体重:60.20キロ
食事:朝 プロテイン / 昼 ハンバーグ サラダ 抹茶スフレ
夜 餃子 しめ鯖 ハッピーターン
お酒:休肝日2日目
運動:スクワット30回×3
10月10日(10日目)の記録
体重:59.40キロ
食事:朝 プロテイン / 昼 おにぎり2こ / 夜 サーモン 唐揚げ4こ ハッピーターン
お酒:なし
運動:なし
10月11日(11日目)の記録
体重:59.60キロ
食事:朝 なし / 昼 鮭 豚カツ 茹でキャベツ 炊き込みご飯
夜 やきそば 炊き込みご飯(食べ過ぎ!)
お酒:休肝日4日目
運動:なし
10月12日(12日目)の記録
体重: キロ
食事:朝 / 昼 / 夜
お酒:
運動:
10月13日(13日目)の記録
体重: キロ
食事:朝 / 昼 / 夜
お酒:
運動:
10月14日(14日目)の記録
体重: キロ
食事:朝 / 昼 / 夜
お酒:
運動:
ダイエット2週目のまとめ
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